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Notre projet 

Courir l'une des courses les plus difficiles au monde, le Marathon des Sables, au profit de l'association PRO AID AUTISME.

Le Marathon des Sables

Il s'agit d'une course à pieds de plus d...

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À propos du projet

Notre projet 

Courir l'une des courses les plus difficiles au monde, le Marathon des Sables, au profit de l'association PRO AID AUTISME.

Le Marathon des Sables

Il s'agit d'une course à pieds de plus de 240 km à travers le désert marocain, en 6 étapes et en auto suffisance alimentaire (http://www.darbaroud.com/).

La course se déroulera du 3 au 13 avril 2015 sur 6 étapes de 40 km à 80 km. 

Le trajet dans le Sahara Sud Marocain est est révélé aux compétiteurs le jour du départ.

Le terrain est un ensemble de reliefs de dunes, de terre et de cailloux, d'oueds, de lacs asséchés et de palmeraies.

Les températures : jour - entre 30 et 50 degrés, nuit - entre 10 et 15 degrés.

Pro Aid Autisme 

Nous avons connu Pro Aid Autisme par le biais de notre collègue, Sandrine, maman de deux jeunes enfants dont le plus jeune est autiste. 

Admiratifs de son courage et de son abnégation, nous prenons vite conscience du fait que nous ne pouvons rester inactif face à ce quotidien de familles fragilisée par le handicap et mises au banc de la société! Nous courrons un premier marathon au profit de Pro Aid Autisme en 2012. 

Comme toutes les associations regroupant des familles aux prises avec les difficultés liées aux troubles graves du comportement (souvent associés à un deuxième handicap comme la malvoyance), Pro Aid Autisme reçoit fréquemment des appels de demande d’aide tant morale que financière. Ces enfants, adolescents ou jeunes adultes atteints d’autisme, aux destins si poignants, sont rejetés et n’ont plus leur place dans des institutions pourtant dédiées, aussi, à ces situations complexes. Il en résulte un maintien à la maison dans des conditions souvent très difficiles et inappropriées et beaucoup trop onéreuses.

En plus de la recherche d’établissements adaptés à ces personnes autistes, Pro Aid Autisme souhaiterait apporter une aide financière à ces familles souvent avec très peu de ressources et dans le désarroi le plus total. 

Nos objectifs

Participer à la course et (et pourquoi pas, malgré nos âges respectifs réaliser une perf'!)

Récolter des fonds pour Pro Aid Autisme et contribuer à l'amélioration des conditions de vie du petit garçon de Sandrine mais aussi de tant d'autres...

Communiquer auprès des médias présents à la course sur ce handicap et sur l'association

Nos valeurs 

L’amitié, l’esprit d’équipe, le dépassement et la solidarité seront donc nos moteurs pour vous emmener dans notre aventure !

Voici une plaquette de présentation de notre projet : 

https://drive.google.com/file/d/0B-nTALZLw6uRM0M3NGNCeHZzYkk/edit?usp=sharing

 

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Financement

Grâce à votre soutien, nous pourrons:

Financer une partie de notre inscription au Marathon des Sables (9300 euros au total)

Soutenir l'association Pro Aid Autisme pour la réalisation de ses projets : 

Un don de :

- 40€ permet de financer un aidant familial formé à l’autisme pendant 3 heures.

- 80€ permet de financer une journée entière

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12/16/2014

Soutenons l'Entente 36 au Marathon des Sables

Nous venons de passer le cap des 70% !!!!!!!! Bravo et merci! Il nous reste 6 jours pour collecter et atteindre notre objectif sur "mon défi sportif"!

Partagez sans modération le lien : https://www.facebook.com/marathonautisme?fref=ts

Ma préparation...

12/16/2014

Pour cette troisième participation au MDS, la préparation physique ne sera guère différente de celle de 2013.

Dans ce cadre idyllique qu’offre le désert, mais qui peut très vite se transformer en un environnement hostile (températures à + de 50°,  tempêtes de sable, orages…) Une hydratation maîtrisée  doit être le principal critère à respecter. En effet,  seule une parfaite hydratation, permet de conserver la lucidité nécessaire à une excellente gestion de course, quel que soit le niveau du coureur. Sur le plan physique, l’entraînement s’articule comme pour un marathon autour du canevas suivant :

Une sortie longue et lente, une séance au seuil  et une dite de fractionné (course très rapide de 30 secondes à 1minute à laquelle s’ajoute un temps de récupération égale au temps d’effort).  Au fil des semaines, le temps consacré à chacune d’entre elles augmente sensiblement, quant à la séance de fractionné, outre l’augmentation du  nombre de séries, l’alternance fractionné court, fractionné long (séries de 1000m) sera un plus, tout comme le vélo ou la natation.  Les semaines sont ponctuées de 5 séances, et de deux jours de repos. Considérant toutefois, que la récupération fait partie intégrante de l’entraînement.

Ne pas négliger par ailleurs, tous les exercices relatifs au gainage (abdominaux). Chacun adaptera ce programme  en fonction de son niveau, de son objectif et de ses  propres sensations. . Terminer cette redoutable épreuve, devant être le principal objectif. Séances de côte,  sorties avec le sac pas trop chargé, peuvent compléter efficacement ce dispositif. Celui-ci doit être également l’occasion de  tester : La tenue choisie pour l’épreuve, les boissons et barres énergétiques, ainsi que l’ensemble du matériel (lampe frontale, chaussures etc…)

Enfin, un soin tout particulier sera consacré aux plantes de pied. Il n’est pas rare que de nombreux coureurs découvrent au cours du MDS,  l’apparition d’ampoules douloureuses parfois même invalidantes. Mais pas d’inquiétude, 90% des participants enlacent Patrick BAUER !!!

                                                                    Jean-Luc Futur marathonien ensablé !!!

Préparation

12/09/2014

En EXCLU, un témoignage de notre champion Patrick, en pleine préparation du marathon : "La semaine dernière, j'ai demandé à ma secrétaire de me donner 6 kg d'archives, normalement destinées à passer à la broyeuse (...)Pendant les entraînements je vais courir avec le sac à dos que j'emporterai dans le désert. Là-bas, il pèsera environ 8 kg. Je vais commencer à m'entraîner avec le sac à vide, puis je vais y mettre le premier lest de 3kg puis le second et enfin je rajouterai une bouteille d'eau. J'approcherai alors des 8 kg".

Course 37 ans

Qui sommes nous?

Patrick, Jean-Luc et Aymeric, c'est avant tout une équipe de choc! Des warriors prêts à affronter les tempêtes de sables et à mouiller le t-shirt pour Pro Aid Autisme!

Coureur émérite, Patrick YVARS a participé à 17 marathons et plus de 30 semi-marathons. Engagé auprès de l’association Pro Aid Autisme en qualité de membre d’honneur, il s’engage dans ce 30ème Marathon des Sables avec la volonté de se dépasser et de mobiliser le public et les médias sur cette association et le combat quotidien des familles touchées par l’autisme.

Jean-Luc MARTIN a couru plus d’une 10aine de marathons et participe pour la troisième fois au Marathon des Sables. A 57 ans, il accompagnera Patrick et Aymeric dans la souffrance pour porter haut les couleurs de Pro Aid Autisme, association dont il est membre d’honneur.

Amateur d’alpinisme et de course à pieds, Aymeric MUTEL est le plus jeune de l’équipe. A 37 ans, il s’engage dans ce marathon après avoir couru un premier Marathon des sables en 2013 et plusieurs participations au Marathon de Paris. Sensible aux causes humanitaires, il soutient Pro Aid Autisme. 

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